2 ہفتوں میں کم چینی کی مقدار دماغ کی کارکردگی، علمی وضاحت اور نیند کے معیار کو بہتر بناتی ہے۔ 2-week reduced sugar intake improves brain function, cognitive clarity, and sleep quality.

سائنس الرٹ اور پیور واہ کی رپورٹ کے مطابق، شوگر کی مقدار کم کرنے سے دو ہفتوں کے اندر دماغ کی کارکردگی میں نمایاں بہتری آسکتی ہے۔ Reducing sugar intake can lead to notable improvements in brain function within two weeks, as reported by Science Alert and Pure Wow. اہم فوائد میں بہتر علمی وضاحت، کم پریشانی اور بہتر نیند کی کیفیت شامل ہے۔ Key benefits include enhanced cognitive clarity, reduced anxiety, and better sleep quality. چینی کی کم کھپت دماغ کی سوزش کو کم کرتی ہے، توجہ اور یادداشت کو بہتر بناتی ہے، جبکہ آنتوں اور دماغ کے درمیان بہتر مواصلات کو فروغ دیتی ہے۔ Lower sugar consumption decreases brain inflammation, improving focus and memory, while also fostering better communication between the gut and brain. خون کے دباؤ کو منظم کرنے سے نیند کی کیفیت بہتر ہوتی ہے اور دماغ کی ری کنڈکشن میٹابولزم کو تیز کرتی ہے۔ Additionally, regulating blood pressure contributes to restful sleep, and the brain's rewiring may boost metabolism.

September 29, 2024

21 مضامین