4 ہفتوں کی کیٹو غذا نے کرسٹوفر میگراتھ کو وزن کم کرنے ، اعتماد حاصل کرنے اور مطمئن ہونے میں مدد کی۔
کیٹو ڈائٹ ، جو کیٹوسس حاصل کرنے کے لئے کم کاربوہائیڈریٹ کی مقدار پر زور دیتی ہے ، نے کرسٹوفر میگراتھ کو چار ہفتوں میں وزن کم کرنے اور اعتماد حاصل کرنے میں مدد کی ہے۔ کاربوہائیڈریٹس کو روزانہ 20-50 گرام تک محدود کرکے اور زیادہ چربی اور معتدل پروٹین والی غذاؤں پر توجہ مرکوز کرکے ، انہوں نے غذا کو منظم اور اطمینان بخش پایا۔ میگراتھ نے بتایا کہ روایتی اجزاء کو کم کارب آپشنز کے ساتھ تبدیل کرنے سے انہیں محرومی محسوس کیے بغیر کھانے سے لطف اندوز ہونے کا موقع ملا ، جس سے یہ ان کی سب سے آسان غذا بن گئی۔
September 28, 2024
3 مضامین