21 سالہ نوجوان سوشل میڈیا کو ڈیلیٹ کرتا ہے تاکہ زیادہ حوصلہ افزائی کو کم کیا جا سکے۔ وہ خاموشی اور خود آگاہی کے ماہرین سے انٹرویو کرتا ہے۔ 21-year-old deletes social media to reduce overstimulation, interviews experts on silence and self-awareness.

ایک جنریشن زیڈ مصنف نے سوشل میڈیا ایپس کو حذف کرنے کا فیصلہ کیا تاکہ زیادہ حوصلہ افزائی کو کم کیا جا سکے اور اپنے آپ سے دوبارہ رابطہ قائم کیا جا سکے۔ A Gen Z writer decided to delete social media apps to reduce overstimulation and reconnect with themselves. انہوں نے ماہرین جارج جرجیان اور ویٹنگ لیو کا انٹرویو لیا، دونوں خاموش اعتکاف کے حامی ہیں، جنہوں نے بتایا کہ خاموشی جذباتی ریگولیشن اور خود آگاہی کو کیسے بڑھا سکتی ہے۔ They interviewed experts George Jerjian and Weiting Liu, both advocates of silent retreats, who shared how silence enhances emotional regulation and self-awareness. وہ تجویز کرتے ہیں کہ خاموشی یا مراقبہ کے مختصر ادوار سے شروع کریں تاکہ رابطے میں کمی آئے۔ They suggest starting with short periods of silence or meditation to ease into disconnection. یہ مشق ذاتی ترقی کا باعث بن سکتی ہے اور ذہنی طور پر بہتر بھی ہو سکتی ہے۔ This practice can lead to personal growth and improved mental well-being.