70 فیصد امریکی بالغوں کو انتخابی اضطراب کا سامنا ہے، جو سوشل میڈیا کی وجہ سے بڑھتا ہے۔ ماہرین نفسیات اس سے نمٹنے کے لیے حکمت عملی تجویز کرتے ہیں۔ 70% of American adults experience election anxiety, exacerbated by social media; psychologists recommend coping strategies.

امریکی نفسیاتی ایسوسی ایشن کی رپورٹ کے مطابق 2024 کے امریکی انتخابات 70 فیصد سے زائد امریکی بالغوں کے لیے تشویش کا باعث ہیں۔ The upcoming 2024 U.S. election is a source of anxiety for over 70% of American adults, as reported by the American Psychiatric Association. یہ دباؤ سوشل میڈیا کی وجہ سے بڑھتا ہے۔ This stress is heightened by social media. ماہرین نفسیات سیاسی اضطراب اور خبروں کے بریک آؤٹ کو سنبھالنے کے لیے حکمت عملی تجویز کرتے ہیں، بشمول خبروں کی کھپت کا شیڈول بنانا، حدود طے کرنا، انتخابی مباحثوں سے بچنا، احترام سے اختلاف رائے کا مشق کرنا، سوشل میڈیا فیڈز کو ایڈجسٹ کرنا اور صحت مند معمولات کو برقرار رکھنا۔ Psychologists suggest coping strategies to manage political anxiety and news burnout, including scheduling news consumption, setting boundaries, avoiding election discussions, practicing respectful disagreement, adjusting social media feeds, and maintaining healthy routines.