ماہرین کا کہنا ہے کہ ہائی انٹینسٹیو انٹرول ٹریننگ (HIIT) سے فالج کے بعد ایروبک فٹنس میں اعتدال پسند ورزش سے زیادہ بہتری آسکتی ہے۔ High-intensity interval training (HIIT) may improve post-stroke aerobic fitness more than moderate exercise, experts propose.

ماہرین کا کہنا ہے کہ ہائی انٹینسٹیو انٹرول ٹریننگ (HIIT) فالج کے بعد ایروبک فٹنس کو بہتر بنانے میں روایتی اعتدال پسند ورزش سے بہتر ہو سکتی ہے۔ High-intensity interval training (HIIT) may surpass traditional moderate exercise in improving aerobic fitness post-stroke, experts suggest. ہائی آئی ٹی، جو شدید ورزش کے ساتھ آرام کو یکجا کرتا ہے، دل کی بازیابی اور جسمانی برداشت کو بڑھا سکتا ہے۔ HIIT, which combines intense exercise bursts with rest, can enhance cardiovascular recovery and physical endurance. تاہم، یہ سب کے لئے مناسب نہیں ہوسکتا ہے، خاص طور پر ان لوگوں کے ساتھ شدید دل کی دشواری یا اسٹروک کے بعد عدم استحکام. However, it may not be appropriate for all, especially those with severe cardiovascular issues or instability after a stroke. انفرادی صلاحیتوں کے مطابق نگرانی والی ورزش حفاظت اور تاثیر کے لئے اہم ہے. Supervised exercise tailored to individual abilities is crucial for safety and effectiveness.

مضامین

India.com

Eastern Mirror

Med India

New Kerala

-- کم دکھائیں --

مزید مطالعہ

متعلقہ کہانیاں