مصنف نے 110 پاؤنڈ کا وزن کم کیا، ذہنی صحت بحال کی، اور ایک سال بعد ورزش پر واپس آ گیا۔ Author loses 110 pounds, regains mental health, and returns to workouts a year after bariatric surgery.

ایک سال بعد بیریٹرک سرجری کے بعد، مصنف ایک تبدیلی کا سفر شیئر کرتا ہے جس میں 110 پاؤنڈ وزن میں کمی کی نشاندہی کی گئی ہے۔ A year after bariatric surgery, the author shares a transformative journey marked by a 110-pound weight loss. وہ جسمانی اور ذہنی صحت میں بہتری پر روشنی ڈالتے ہیں، بشمول کم پریشانی اور بڑھتی ہوئی اعتماد. They highlight improved physical and mental health, including reduced anxiety and increased confidence. حال ہی میں ٹرینر فر رامساہوئے کے ساتھ ورزش کرنے پر واپس آنے والے مصنف نے موڈ اور مجموعی طور پر فلاح و بہبود کو بہتر بنانے میں ورزش کی اہمیت پر زور دیا۔ Recently returning to workouts with trainer Farr Ramsahoye, the author emphasizes the significance of exercise in enhancing mood and overall well-being. سرجری کو زندگی کے انتہائی مشکل کے طور پر بیان کِیا جاتا ہے اور اس فیصلے کے بارے میں کوئی پچھتاوا نہیں ہے. The surgery is described as life-changing, with no regrets about the decision.