برطانیہ میں 90،000 افراد پر ہونے والی ایک تحقیق میں یہ بات سامنے آئی ہے کہ ہفتے کے آخر میں نیند لینے سے نیند سے محروم افراد میں دل کے دورے کا خطرہ کم ہو سکتا ہے۔ 90,000-person UK study finds weekend catch-up sleep may lower heart attack risk in sleep-deprived individuals.

برطانیہ میں 90،000 سے زیادہ افراد پر ہونے والی ایک تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ اختتام ہفتہ پر کم نیند کی تلافی کرنا، جسے ویک اینڈ کیچ اپ نیند کہا جاتا ہے، دل کے حملوں کو روکنے میں مدد دے سکتا ہے۔ A study involving over 90,000 individuals in the UK suggests that catching up on lost sleep at weekends, known as Weekend Catch-Up Sleep, may help prevent heart attacks. محققین نے پایا کہ نیند سے محروم افراد جن کے پاس اختتام ہفتہ پر سب سے زیادہ معاوضہ نیند تھی ان میں دل کی بیماریوں کا خطرہ کم تھا، ان لوگوں کے مقابلے میں جو نیند نہیں لیتے تھے۔ Researchers found that sleep-deprived individuals with the most compensatory sleep at weekends had a lower risk of developing cardiovascular disease, compared to those who didn't catch up on sleep. تاہم، یہ بات بہت ضروری ہے کہ ہفتے بھر میں باقاعدگی کی اچھی نیند کی اہمیت کو کم نہ کریں. However, it's crucial to note that weekend sleep catch-up should not replace the importance of regular good sleep throughout the week.

August 28, 2024

369 مضامین