ریٹائرڈ این ایف ایل کھلاڑی جیسن کیلس کی بیوی نے اسے ہدایت نامے کے مطابق ہفتے میں 3 دن ورزش کرنے کو کہا۔ Retired NFL player Jason Kelce's wife asks him to exercise 3 days a week following guidelines.

ریٹائرڈ این ایف ایل کھلاڑی جیسن کیلس نے اپنی پوڈ کاسٹ میں انکشاف کیا ہے کہ ان کی اہلیہ کائیلی نے گھر میں ان کے مزاج اور تعامل کو بہتر بنانے کے لئے ہفتے میں تین دن ورزش کرنے کو کہا ہے۔ Retired NFL player Jason Kelce, on his podcast, reveals his wife Kylie has asked him to work out three days a week to improve his mood and interactions at home. امریکیوں کے لئے جسمانی سرگرمی کی ہدایات ہر ہفتے 150 منٹ اعتدال پسند ورزش کی سفارش کرتی ہیں۔ The Physical Activity Guidelines for Americans recommend 150 minutes of moderate exercise per week. کیلس نے ارنولڈ شوارزنیگر سے چربی کم کرنے اور پٹھوں کی تعمیر کے بارے میں بھی بات کی۔ Kelce also spoke with Arnold Schwarzenegger about losing fat and building muscle.