75 سالہ ہارورڈ مطالعہ نے معیار کے تعلقات کو لمبی اور خوشگوار زندگی کی کلید کے طور پر شناخت کیا ہے۔

روحیات کے ماہر رابرٹ والڈینجر کی سربراہی میں بالغوں کی ترقی کے بارے میں 75 سالہ ہارورڈ اسٹڈی سے پتہ چلتا ہے کہ اچھے تعلقات طویل اور خوشگوار زندگی کی کلید ہیں۔ مضبوط سماجی روابط رکھنے والے افراد میں تناؤ کم ہوتا ہے اور صحت بہتر ہوتی ہے، کیونکہ وہ زیادہ صحت مند طرز عمل اختیار کرتے ہیں۔ والڈینجر جسمانی صحت کے لئے باقاعدگی سے ورزش ، اچھی طرح سے کھانے ، موٹاپا سے بچنے ، اور حد سے زیادہ شراب یا منشیات کے استعمال سے پرہیز کرنے ، اور ذاتی تعلقات میں سرمایہ کاری کرنے ، تکمیل کی سرگرمیوں میں مشغول ہونے ، اور مجموعی طور پر فلاح و بہبود کے لئے مقصد کے احساس کا تعاقب کرنے کی تجویز کرتا ہے۔

August 12, 2024
4 مضامین