بینگھمٹن یونیورسٹی کے مطالعے کے مطابق ، بحیرہ روم کی غذا مغربی غذا کے مقابلے میں کم محسوس ہونے والے تناؤ کی سطح سے منسلک ہے۔ Mediterranean diet linked to lower perceived stress levels than Western diet, per Binghamton University study.

بینگھمٹن یونیورسٹی ، SUNY کی ایک تحقیق سے پتہ چلا ہے کہ 1500 سے زیادہ شرکاء میں روایتی مغربی غذا کے مقابلے میں بحیرہ روم کی غذا کم سمجھے جانے والے تناؤ کی سطح کا باعث بنتی ہے۔ A study by Binghamton University, SUNY revealed that a Mediterranean diet leads to lower perceived stress levels compared to a traditional Western diet in over 1,500 participants. بحیرہ روم کی غذا، جو پودوں پر مبنی کھانے اور صحت مند چربی سے مالا مال ہے، کم تناؤ اور ذہنی پریشانی سے منسلک ہے، جبکہ پروسیسڈ کھانے والی مغربی غذا زیادہ تناؤ سے منسلک ہے۔ The Mediterranean diet, rich in plant-based foods and healthy fats, is associated with lower stress and mental distress, while the Western diet with processed foods is linked to higher stress. نیوٹریشن اینڈ ہیلتھ میں شائع ہونے والی اس تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ بحیرہ روم کی غذا ذہنی تناؤ کی مثبت خصوصیات کو بہتر بنا سکتی ہے۔ This study, published in Nutrition and Health, suggests that a Mediterranean diet can improve positive attributes of perceived stress.