30 سالہ سیان رسل، ڈپریشن اور سانس لینے میں دشواری کا شکار تھے، صحت مند طرز زندگی میں تبدیلیوں کے ذریعے 7.5 پتھری کھو چکے ہیں.

30 سالہ سیان رسل، جو ڈپریشن کا شکار تھے اور سانس لینے میں دشواری کا شکار تھے، نے صحت مند کھانے اور ورزش کے ذریعے 7.5 پتھری کھو دی۔ اس نے جم جانا شروع کیا ، روزانہ 7 میل تک پیدل چلنا شروع کیا ، اور صحت مند عادات پر توجہ مرکوز کی۔ اپنے ساتھی کی المناک موت کے بعد ، اس نے اپنا وزن کم کرنے کا سفر جاری رکھا ، جس سے اعتماد ، نیند اور اسٹائل کا احساس بہتر ہوا۔

August 06, 2024
3 مضامین