30 سالہ سیان رسل، ڈپریشن اور سانس لینے میں دشواری کا شکار تھے، صحت مند طرز زندگی میں تبدیلیوں کے ذریعے 7.5 پتھری کھو چکے ہیں. 30-year-old Siân Russell, depressed and breathless, lost 7.5 stone through healthy lifestyle changes.

30 سالہ سیان رسل، جو ڈپریشن کا شکار تھے اور سانس لینے میں دشواری کا شکار تھے، نے صحت مند کھانے اور ورزش کے ذریعے 7.5 پتھری کھو دی۔ 30-year-old Siân Russell, who felt depressed and struggled with breathlessness, lost 7.5 stone through healthy eating and exercising. اس نے جم جانا شروع کیا ، روزانہ 7 میل تک پیدل چلنا شروع کیا ، اور صحت مند عادات پر توجہ مرکوز کی۔ She began attending the gym, walking up to 7 miles daily, and focused on healthier habits. اپنے ساتھی کی المناک موت کے بعد ، اس نے اپنا وزن کم کرنے کا سفر جاری رکھا ، جس سے اعتماد ، نیند اور اسٹائل کا احساس بہتر ہوا۔ After her partner's tragic death, she continued her weight loss journey, which led to improved confidence, sleep, and sense of style.