سنگاپور میں 12 ہفتوں کے NUS کلینیکل ٹرائل کے مطابق 5-HTP سپلیمنٹس نے نیند کے معیار کو بہتر بنایا اور آنتوں کے مائکروبیوم کی ساخت کو منظم کیا۔ 5-HTP supplements improved sleep quality and managed gut microbiome composition in older adults in Singapore, per a 12-week NUS clinical trial.

نیشنل یونیورسٹی آف سنگاپور (این یو ایس) کے محققین کی جانب سے 12 ہفتوں کے کلینیکل ٹرائل کے مطابق ، سنگاپور میں بوڑھے بالغوں ، خاص طور پر ان لوگوں میں 5- ہائیڈرو آکسی ٹریپٹوفن (5- ایچ ٹی پی) سپلیمنٹس نے نیند کے معیار کو بہتر بنایا اور آنتوں کے مائکروبیوم کی تشکیل کو منظم کیا۔ 5-Hydroxytryptophan (5-HTP) supplements improved sleep quality and managed gut microbiome composition in older adults in Singapore, particularly those with poor sleep patterns, according to a 12-week clinical trial by National University of Singapore (NUS) researchers. قدرتی طور پر پائے جانے والے امینو ایسڈ کے طور پر، 5-HTP سیروٹونن میں تبدیل ہوجاتا ہے، ایک کیمیائی جو نیند-جاگ سائیکل کو منظم کرتا ہے۔ As a naturally occurring amino acid, 5-HTP converts into serotonin, a chemical that regulates the sleep-wake cycle. نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ ضمیمہ دواسازی نیند کی امداد کے لئے ایک محفوظ متبادل پیش کرسکتا ہے ، جس میں بہتر نیند کے معیار سے منسلک بہتر آنت کی صحت کے لئے صلاحیت ہے۔ Findings suggest that supplementation may offer a safer alternative to pharmaceutical sleep aids, with potential for improved gut health linked to enhanced sleep quality.