58.7 فیصد امریکی بالغ افراد نے 2022 میں تفریح کے لیے پیدل سفر کیا، جس میں عمر، آمدنی اور تعلیم کے لحاظ سے اختلافات تھے۔ 58.7% of US adults walked for leisure in 2022, with disparities by age, income, and education.

58.7 فیصد امریکی بالغوں نے 2022 میں تفریح کے لیے پیدل سفر کیا، جس سے پیدل سفر کو ورزش کی ایک قابل رسائی شکل کے طور پر اجاگر کیا گیا۔ 58.7% of US adults walked for leisure in 2022, highlighting walking as an accessible form of exercise. چلنے کی عادات میں عمر، آمدنی اور تعلیم کے لحاظ سے اختلافات ظاہر ہوتے ہیں، عمر کے ساتھ ساتھ تفریح یا نقل و حمل کے لئے چلنے میں کمی آتی ہے اور زیادہ آمدنی اور تعلیم کی سطح والے لوگ زیادہ باقاعدگی سے چلتے ہیں۔ Walking habits show disparities by age, income, and education, with walking for leisure or transportation decreasing with age and people with higher incomes and education levels walking more regularly. ماہرین کا مشورہ ہے کہ صحت کو بہتر بنانے، دائمی بیماریوں سے بچنے اور ٹائپ 2 ذیابیطس کو کنٹرول کرنے کے لیے چھوٹی سی سیر سے شروع کریں اور اسے سماجی بنائیں۔ Experts suggest starting with small walks and making them social to improve health, prevent chronic diseases, and manage type 2 diabetes. چلنے پھرنے سے صحت کے متعدد فوائد حاصل ہوتے ہیں۔ مثلاً یہ دل کی صحت کو بہتر بناتا ہے، ذیابیطس کے خطرے کو کم کرتا ہے، ہڈیوں اور پٹھوں کو مضبوط کرتا ہے، ذہنی وضاحت کو بڑھاتا ہے اور وزن میں کمی لانے میں مدد دیتا ہے۔ Walking offers numerous health benefits, such as improving heart health, reducing diabetes risk, strengthening bones and muscles, enhancing mental clarity, and aiding in weight management.