پیرس اولمپکس کے شائقین براہ راست نشریاتی نظام الاوقات کے مطابق نیند کی کمی کا تجربہ کر سکتے ہیں۔ Paris Olympics fans may experience sleep deprivation adjusting to live broadcast schedules.

پیرس اولمپکس میں شرکت کرنے والے شائقین کو لائیو نشریات کے لیے اپنے شیڈول کو ایڈجسٹ کرنے کی وجہ سے نیند کی کمی کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔ Fans attending the Paris Olympics may face sleep deprivation due to adjusting their schedules for live broadcasts. نیند کی کمی اس وقت ہوتی ہے جب تجویز کردہ 7-9 گھنٹے کی نیند حاصل نہیں کی جاتی ہے، جو نیند کے معیار کو متاثر کرتی ہے۔ Sleep deprivation occurs when the recommended 7-9 hours of sleep aren't obtained, impacting the quality of sleep. بیرون ملک ہونے والے بڑے واقعات کے دوران نیند کی کمی سے نمٹنے کے لیے، ایک مستقل نیند کے معمول کو یقینی بنائیں، کیفین کو محدود کریں اور ایونٹ دیکھنے کے اوقات کے قریب سونے سے گریز کریں۔ To cope with sleep deprivation during major overseas events, ensure a consistent sleep routine, limit caffeine and avoid napping too close to event viewing times.

مضامین

Mirage News

The Conversation

Johansen

MENAFN

-- کم دکھائیں --

مزید مطالعہ

متعلقہ کہانیاں