کھڑکیوں کے ذریعے سورج کی روشنی UVA کے دخول کی وجہ سے سنبرن کا سبب بن سکتی ہے، آسٹریلیائیوں کو صحت مند وٹامن ڈی کی سطح کے لیے UV انڈیکس 3 سے اوپر کے ساتھ سورج کی حفاظت کی ضرورت ہے۔
کھڑکیوں کے ذریعے سورج کی روشنی UVA کے داخل ہونے کی وجہ سے سنبرن اور جلد کو نقصان پہنچا سکتی ہے، کیونکہ شیشہ وٹامن ڈی کی پیداوار کے لیے درکار UVB شعاعوں کا 95% بلاک کرتا ہے۔ صحت مند وٹامن ڈی کی سطح کو برقرار رکھنے کے لیے، آسٹریلیائی باشندوں کو چاہیے کہ وہ بغیر تحفظ کے مختصر وقت باہر گزاریں جب UV انڈیکس 3 یا اس سے اوپر ہو، اور جب یہ زیادہ ہو تو سورج کی حفاظت کا استعمال کریں۔ وٹامن ڈی کی کمی ریکٹس، آسٹیوپوروسس اور اوسٹیومالیشیا کا باعث بن سکتی ہے۔
June 27, 2024
3 مضامین