کھڑکیوں کے ذریعے سورج کی روشنی UVA کے دخول کی وجہ سے سنبرن کا سبب بن سکتی ہے، آسٹریلیائیوں کو صحت مند وٹامن ڈی کی سطح کے لیے UV انڈیکس 3 سے اوپر کے ساتھ سورج کی حفاظت کی ضرورت ہے۔ Sunlight through windows may cause sunburn due to UVA penetration, Australians need sun protection with UV index above 3 for healthy vitamin D levels.

کھڑکیوں کے ذریعے سورج کی روشنی UVA کے داخل ہونے کی وجہ سے سنبرن اور جلد کو نقصان پہنچا سکتی ہے، کیونکہ شیشہ وٹامن ڈی کی پیداوار کے لیے درکار UVB شعاعوں کا 95% بلاک کرتا ہے۔ Sunlight through windows can cause sunburn & skin damage due to UVA penetration, as glass blocks 95% of UVB rays needed for vitamin D production. صحت مند وٹامن ڈی کی سطح کو برقرار رکھنے کے لیے، آسٹریلیائی باشندوں کو چاہیے کہ وہ بغیر تحفظ کے مختصر وقت باہر گزاریں جب UV انڈیکس 3 یا اس سے اوپر ہو، اور جب یہ زیادہ ہو تو سورج کی حفاظت کا استعمال کریں۔ To maintain healthy vitamin D levels, Australians should spend brief periods outside without protection when UV index is 3 or above, and use sun protection when it's higher. وٹامن ڈی کی کمی ریکٹس، آسٹیوپوروسس اور اوسٹیومالیشیا کا باعث بن سکتی ہے۔ Vitamin D deficiency can lead to rickets, osteoporosis, & osteomalacia.