ٹی وی ڈاکٹر ڈاکٹر باب آرنوٹ نے نیوز میکس کے "امریکہ رائٹ ناؤ" پروگرام میں مردوں کے لیے صحت کی 5 تجاویز شیئر کیں: باقاعدہ ورزش، متوازن خوراک، 7-9 گھنٹے کی نیند، محدود الکحل، سگریٹ نوشی نہ کرنا، اور صحت مند سماجی روابط۔
ٹی وی ڈاکٹر ڈاکٹر باب آرنوٹ، جو اپنی سیریز "ڈاکٹر۔ خطرہ" نے نیوز میکس کے "امریکہ رائٹ ناؤ" پروگرام میں مردوں کے لیے صحت کے پانچ نکات کا اشتراک کیا۔ تجاویز، جو طویل اور خوشگوار زندگی میں حصہ ڈال سکتی ہیں، ان میں باقاعدہ ورزش، متوازن غذا، 7-9 گھنٹے کی نیند، شراب کو محدود کرنا، تمباکو نوشی سے پرہیز، اور صحت مند سماجی روابط برقرار رکھنا شامل ہیں۔ آرنوٹ نے نوٹ کیا کہ بلیو زونز کے لوگ، جو طویل عمر کے لیے جانا جاتا ہے، ایک صحت مند سماجی زندگی بھی برقرار رکھتے ہیں۔
June 15, 2024
4 مضامین