ٹی وی ڈاکٹر ڈاکٹر باب آرنوٹ نے نیوز میکس کے "امریکہ رائٹ ناؤ" پروگرام میں مردوں کے لیے صحت کی 5 تجاویز شیئر کیں: باقاعدہ ورزش، متوازن خوراک، 7-9 گھنٹے کی نیند، محدود الکحل، سگریٹ نوشی نہ کرنا، اور صحت مند سماجی روابط۔ TV doctor Dr. Bob Arnot shared 5 health tips for men on Newsmax's "America Right Now" program: regular exercise, balanced diet, 7-9 hours sleep, limited alcohol, no smoking, and healthy social connections.

ٹی وی ڈاکٹر ڈاکٹر باب آرنوٹ، جو اپنی سیریز "ڈاکٹر۔ TV doctor Dr. Bob Arnot, known for his series "Dr. خطرہ" نے نیوز میکس کے "امریکہ رائٹ ناؤ" پروگرام میں مردوں کے لیے صحت کے پانچ نکات کا اشتراک کیا۔ Danger," shared five health tips for men on Newsmax's "America Right Now" program. تجاویز، جو طویل اور خوشگوار زندگی میں حصہ ڈال سکتی ہیں، ان میں باقاعدہ ورزش، متوازن غذا، 7-9 گھنٹے کی نیند، شراب کو محدود کرنا، تمباکو نوشی سے پرہیز، اور صحت مند سماجی روابط برقرار رکھنا شامل ہیں۔ The tips, which can contribute to a longer and happier life, include regular exercise, a balanced diet, 7-9 hours of sleep, limiting alcohol, avoiding smoking, and maintaining healthy social connections. آرنوٹ نے نوٹ کیا کہ بلیو زونز کے لوگ، جو طویل عمر کے لیے جانا جاتا ہے، ایک صحت مند سماجی زندگی بھی برقرار رکھتے ہیں۔ Arnot noted that people in Blue Zones, regions known for longer lifespans, also maintain a healthy social life.