2024 کی پہلی ششماہی: NZ جم انڈسٹری میں نئے اراکین میں 5% اضافہ دیکھنے میں آیا، طاقت کی تربیت اور گروپ کلاسز کو مقبول بنانے کے نتیجے میں پٹھوں میں درد میں اضافہ ہوا۔ 2024 first half: NZ gym industry sees 5% growth in new members, popularizing strength training and group classes leading to increased muscle soreness.

2024 کی پہلی ششماہی میں، نیوزی لینڈ کی جم انڈسٹری نے 2023 کے مقابلے میں نئے اراکین میں 5% اضافہ دیکھا ہے، جس میں طاقت کی تربیت اور گروپ کلاسز سب سے زیادہ مقبول سرگرمیاں ہیں۔ In the first half of 2024, New Zealand's gym industry has seen a 5% growth in new members compared to 2023, with strength training and group classes being the most popular activities. جم میں جانے کے بعد وبائی امراض کے اس تیزی سے پٹھوں میں درد میں اضافہ ہوا ہے، جسے DOMS کے نام سے جانا جاتا ہے۔ This post-pandemic boom in gym-going has led to increased muscle soreness, known as DOMS. جم جانے والوں کو مؤثر طریقے سے صحت یاب ہونے میں مدد کرنے کے لیے، بحالی کے تین ضروری ٹولز پر روشنی ڈالی گئی ہے: گرمی، مساج اور حرکت۔ To help gym-goers recover effectively, three essential recovery tools are highlighted: heat, massage, and movement.