سلیپ میڈیسن ریویو میں 11 مطالعات میں نیند کے معیار پر اسکرینوں سے نیلی روشنی کا کوئی خاص اثر نہیں ملا۔ 11 studies in Sleep Medicine Reviews find no significant impact of blue light from screens on sleep quality.

سلیپ میڈیسن ریویو میں ایک نئی تحقیق میں اسمارٹ فونز اور ٹیبلٹس جیسی اسکرینوں سے آنے والی نیلی روشنی کے نیند کے معیار پر ہونے والے اثرات پر سوال اٹھایا گیا ہے، دنیا بھر میں کیے گئے 11 مطالعات سے کوئی خاص اثر نہیں ملا۔ A new study in Sleep Medicine Reviews questions the impact of blue light from screens, such as smartphones and tablets, on sleep quality, finding no significant effect from 11 studies conducted worldwide. طبی ماہر نفسیات مائیکل گراڈیسر تجویز کرتے ہیں کہ نیند کو متاثر کرنے والے عنصر کے طور پر اسکرینوں کو اوورریٹ کیا جاتا ہے۔ Clinical psychologist Michael Gradisar suggests that screens are overrated as a factor affecting sleep. یہ مطالعہ طویل عرصے سے جاری عقیدے کو چیلنج کرتا ہے کہ سونے سے پہلے آلات کا استعمال نیند میں خلل کا باعث بن سکتا ہے۔ The study challenges the long-held belief that using devices before bedtime can lead to sleep disturbances.