ہائی کولیسٹرول، غیر صحت مند طرز زندگی سے منسلک، دل کی بیماری اور فالج کے خطرات کو بڑھاتا ہے۔ غذا اور ورزش کے ذریعے اسے کم کریں۔ High cholesterol, linked to unhealthy lifestyle, increases heart disease and stroke risks; reduce it through diet and exercise.

ہائی کولیسٹرول، غیر صحت مند طرز زندگی کی وجہ سے، خون کی شریانوں میں رکاوٹ، دل کی بیماری اور فالج کے خطرات کو بڑھا سکتا ہے۔ High cholesterol, caused by an unhealthy lifestyle, can lead to blood vessel blockage, increasing heart disease and stroke risks. خون کے ٹیسٹ کے ذریعے پتہ چلا، یہ بنیادی طور پر زیادہ چکنائی والی خوراک، ورزش کی کمی، تمباکو نوشی، شراب نوشی، موٹاپا اور جینیات سے منسلک ہے۔ Detected via blood tests, it's mainly linked to excess fatty food, lack of exercise, smoking, drinking, obesity, and genetics. ہائی کولیسٹرول کو کم کرنے کے لیے، سیر شدہ چکنائی کو کم کریں، غیر سیر شدہ چکنائی کا انتخاب کریں، اور زیادہ پھل، سبزیاں، سارا اناج استعمال کریں، اور باقاعدگی سے ورزش کریں۔ To reduce high cholesterol, cut back on saturated fats, opt for unsaturated fats, and consume more fruits, veggies, whole grains, and exercise regularly.