CNN پوڈ کاسٹ "چیزنگ لائف" وزن میں کمی کی تحقیقات کرتا ہے، جس میں کیلوری کے خسارے پر زور دیا جاتا ہے بلکہ خوراک کی قسم اور کھانے کی تعدد کو بھی اہم عوامل کے طور پر حل کیا جاتا ہے۔ CNN podcast "Chasing Life" investigates weight loss, emphasizing calorie deficit but also addressing diet type and eating frequency as significant factors.

CNN پوڈ کاسٹ "چیزنگ لائف" وزن میں کمی، صحت اور غذا کو دریافت کرتا ہے۔ CNN podcast "Chasing Life" explores weight loss, health, & diets. روایتی حکمت کا کہنا ہے کہ کیلوری کی کمی وزن میں کمی کا باعث بنتی ہے۔ Conventional wisdom says calorie deficit leads to weight loss. مطالعے زیادہ تر "کیلوریز میں/کیلوریز آؤٹ" کے اصول کی حمایت کرتے ہیں، لیکن خوراک کی قسم (کیٹو، کم چکنائی والی، ویگن) اور کھانے کی فریکوئنسی بھی اہمیت رکھتی ہے۔ Studies mostly support the "calories in/calories out" principle, but diet type (keto, low-fat, vegan) & eating frequency also matter. ماہر غذائیت کرسٹوفر گارڈنر کا کہنا ہے کہ غذا بنیادی عنصر ہے، کیونکہ ورزش بھوک اور استعمال شدہ کیلوریز کو بڑھا سکتی ہے۔ Dietitian Christopher Gardner says diet is the main factor, as exercise can increase hunger & consumed calories.

مضامین

CNN US

KIMT

CNN

-- کم دکھائیں --

مزید مطالعہ

متعلقہ کہانیاں