10,000 روزانہ اقدامات سے موت کا خطرہ 39 فیصد کم، دل کی بیماری کا خطرہ 21 فیصد کم، بیہودہ رویے سے قطع نظر: برٹش جرنل آف اسپورٹس میڈیسن کا مطالعہ۔ 10,000 daily steps linked to 39% reduced risk of death, 21% lower risk of heart disease, regardless of sedentary behavior: British Journal of Sports Medicine study.

برٹش جرنل آف اسپورٹس میڈیسن میں شائع ہونے والی ایک تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ روزانہ کم از کم 10,000 قدم اٹھانے سے قبل از وقت موت اور دل کی بیماری کے خطرات کو نمایاں طور پر کم کیا جا سکتا ہے، خواہ وہ بیٹھے رہنے والے رویے سے قطع نظر۔ A study published in the British Journal of Sports Medicine found that taking at least 10,000 daily steps can significantly reduce the risks of early death and heart disease, regardless of sedentary behavior. اس تحقیق میں، جس میں 72،000 شرکاء شامل تھے، ظاہر ہوا کہ روزانہ 10،000 قدموں سے موت کا خطرہ 39 فیصد کم ہوتا ہے اور قلبی امراض کا خطرہ 21 فیصد کم ہوتا ہے۔ The research, involving 72,000 participants, showed that up to 10,000 steps a day were connected to a 39% reduced risk of death and a 21% lower risk of cardiovascular disease. یہ پہلا مطالعہ ہے جس میں کلائی میں پہننے کے قابل پہننے کے قابل استعمال کرتے ہوئے، اعلی بیٹھے رہنے والے رویے سے صحت کے خطرات کو کم کرنے کے لیے روزانہ کے اقدامات کی صلاحیت کی معروضی پیمائش کی گئی ہے۔ This is the first study to objectively measure daily steps' potential to reduce health risks from high sedentary behavior, using wrist-worn wearables.