10,000 روزانہ اقدامات سے موت کا خطرہ 39 فیصد کم، دل کی بیماری کا خطرہ 21 فیصد کم، بیہودہ رویے سے قطع نظر: برٹش جرنل آف اسپورٹس میڈیسن کا مطالعہ۔
برٹش جرنل آف اسپورٹس میڈیسن میں شائع ہونے والی ایک تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ روزانہ کم از کم 10,000 قدم اٹھانے سے قبل از وقت موت اور دل کی بیماری کے خطرات کو نمایاں طور پر کم کیا جا سکتا ہے، خواہ وہ بیٹھے رہنے والے رویے سے قطع نظر۔ اس تحقیق میں، جس میں 72،000 شرکاء شامل تھے، ظاہر ہوا کہ روزانہ 10،000 قدموں سے موت کا خطرہ 39 فیصد کم ہوتا ہے اور قلبی امراض کا خطرہ 21 فیصد کم ہوتا ہے۔ یہ پہلا مطالعہ ہے جس میں کلائی میں پہننے کے قابل پہننے کے قابل استعمال کرتے ہوئے، اعلی بیٹھے رہنے والے رویے سے صحت کے خطرات کو کم کرنے کے لیے روزانہ کے اقدامات کی صلاحیت کی معروضی پیمائش کی گئی ہے۔
March 05, 2024
43 مضامین