اپالاچین اسٹیٹ یونیورسٹی کی ایک حالیہ تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ روزانہ پانچ بادام کھانے سے ورزش کے دوران چربی جلنے میں اضافہ ہوتا ہے اور ورزش کے بعد صحت یابی میں بہتری آتی ہے۔

Appalachian سٹیٹ یونیورسٹی کی ایک حالیہ تحقیق کے مطابق، روزانہ پانچ بادام کھانے سے ورزش کے دوران چربی جلانے میں اضافہ ہو سکتا ہے۔ فرنٹیئرز ان نیوٹریشن میں شائع ہونے والی تحقیق نے یہ نتیجہ اخذ کیا کہ روزانہ بادام کا استعمال میٹابولزم کو تبدیل کرتا ہے، سوزش اور تناؤ کو کم کرتا ہے اور ورزش کے بعد صحت یابی کو تیز کرتا ہے۔ بادام کھانے والوں کو کنٹرول گروپ کے مقابلے میں کم تھکاوٹ، تناؤ اور پٹھوں کو پہنچنے والے نقصان کا سامنا کرنا پڑا۔

February 26, 2024
5 مضامین