آپ کو کبھی بھی خشک چیا کے بیج کیوں نہیں کھانے چاہئیں۔

چیا کو غذا میں غذائی اجزاء کے طور پر فعال طور پر استعمال کیا جاتا ہے۔ بیج اومیگا تھری، اینٹی آکسیڈنٹس، وٹامنز اور منرلز سے بھرپور ہوتے ہیں، یہی وجہ ہے کہ ماہرین غذائیت کے مطابق یہ اضافی چربی کو جلا سکتے ہیں۔ تاہم، چیا کے بیجوں کو استعمال سے پہلے بھگو دینا چاہیے۔ آئی ایف ایل سائنس میگزین نے خشک بیج کھانے کے تباہ کن نتائج کے بارے میں رپورٹ کیا۔

February 24, 2024
4 مضامین

مزید مطالعہ