آپ کو کبھی بھی خشک چیا کے بیج کیوں نہیں کھانے چاہئیں۔ Why you should never eat dry chia seeds.

چیا کو غذا میں غذائی اجزاء کے طور پر فعال طور پر استعمال کیا جاتا ہے۔ Chia is actively used as a nutritional component in diets. بیج اومیگا تھری، اینٹی آکسیڈنٹس، وٹامنز اور منرلز سے بھرپور ہوتے ہیں، یہی وجہ ہے کہ ماہرین غذائیت کے مطابق یہ اضافی چربی کو جلا سکتے ہیں۔ The seeds are rich in omega-3, antioxidants, vitamins, and minerals, which is why, according to nutritionists, they can burn excess fat. تاہم، چیا کے بیجوں کو استعمال سے پہلے بھگو دینا چاہیے۔ However, chia seeds must be soaked before consumption. آئی ایف ایل سائنس میگزین نے خشک بیج کھانے کے تباہ کن نتائج کے بارے میں رپورٹ کیا۔ The Ifl Science magazine reported on the devastating consequences of eating dry seeds.