مطالعہ نے ڈپریشن کے علاج میں ورزش کو موثر پایا، جس میں زیادہ بھرپور سرگرمیاں زیادہ سے زیادہ فوائد فراہم کرتی ہیں، اور تھراپی کی طرح اثر کرتی ہیں۔ Study finds exercise effective in treating depression, with more vigorous activities providing greater benefits, and impact similar to therapy.

The BMJ میں شائع ہونے والی ایک نئی تحقیق کے مطابق، ورزش، بشمول چہل قدمی، جاگنگ، یوگا، اور طاقت کی تربیت، ڈپریشن کے لیے ایک مؤثر علاج ثابت ہوئی ہے۔ Exercise, including walking, jogging, yoga, and strength training, has been found to be an effective treatment for depression, according to a new study published in The BMJ. مطالعہ میں 14,000 سے زیادہ شرکاء کے ساتھ، ورزش اور ڈپریشن سے متعلق 218 مطالعات کے اعداد و شمار کا تجزیہ کیا گیا۔ The study analyzed data from 218 studies on exercise and depression, with over 14,000 participants. نتائج بتاتے ہیں کہ سرگرمی جتنی زیادہ زوردار ہوگی، اتنے ہی زیادہ فائدے ہوں گے، اور یہ ورزش ڈپریشن کے علاج میں اتنی ہی مؤثر ثابت ہوسکتی ہے جتنا کہ تھراپی۔ The findings suggest that the more vigorous the activity, the greater the benefits, and that exercise can be as impactful in treating depression as therapy.

February 14, 2024

30 مضامین