مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ تائی چی درمیانی عمر کے پری ہائپر ٹینشن میں بلڈ پریشر کو نمایاں طور پر کم کرتی ہے، جو ایروبک مشقوں کی تاثیر کو پیچھے چھوڑتی ہے۔ Study shows tai chi significantly reduces blood pressure in middle-aged prehypertensives, surpassing aerobic exercises' effectiveness.

ایک نئی تحقیق سے پتا چلا ہے کہ تائی چی، جو ایک روایتی چینی مارشل آرٹ ہے، بلڈ پریشر کو کم کرنے میں ایروبک مشقوں کے مقابلے میں زیادہ موثر ہے، خاص طور پر درمیانی عمر کے افراد میں جو پری ہائی بلڈ پریشر کا شکار ہیں۔ A new study finds that tai chi, a traditional Chinese martial art, is more effective in lowering blood pressure as compared to aerobic exercises, especially in middle-aged individuals with prehypertension. یہ مطالعہ تحقیق کے بڑھتے ہوئے جسم میں اضافہ کرتا ہے جس میں تائی چی کی مشق کرنے کے متعدد صحت کے فوائد کو اجاگر کیا جاتا ہے، جس میں ذہن سازی کے ساتھ مل کر سست، نرم حرکت اور کرنسی شامل ہوتی ہے۔ This study adds to the growing body of research highlighting the numerous health benefits of practicing tai chi, which involves slow, gentle movements and postures combined with mindfulness.

February 14, 2024

28 مضامین