مرد چھوٹے قدم اٹھا کر پروسٹیٹ کینسر کے خطرے کو تیسرے نمبر پر کم کر سکتے ہیں۔
ایک تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ فٹنس لیول میں معمولی بہتری کے ساتھ مرد پروسٹیٹ کینسر کے خطرے کو 35 فیصد تک کم کرسکتے ہیں۔ اس تحقیق میں، جس میں 57،000 سے زیادہ مردوں کا تجزیہ کیا گیا، یہ بات سامنے آئی کہ جن لوگوں نے ہر سال اپنی قلبی فٹنس کی سطح میں 3 فیصد اضافہ کیا ان میں کینسر ہونے کا امکان ان لوگوں کے مقابلے میں 35 فیصد کم تھا جو نہیں کرتے تھے۔ ہفتے میں کم از کم تین بار جاگنگ، سائیکلنگ، یا تیراکی جیسی زیادہ شدید سرگرمیاں کرنے سے، مرد پروسٹیٹ کینسر کے خطرے کو کم کرنے کے لیے فعال طور پر کام کر سکتے ہیں۔
January 31, 2024
5 مضامین